怀孕前2个月吃什么好？
1，叶酸：孕前3个月开始口服叶酸片0.4mg-0.8mg每天一次直到孕期三个月。预防胎儿神经管畸形；叶酸是B族维生素的一种，富含于绿色蔬菜及水果中，孕妇对叶酸的需求量比正常人高得多，除了补充从食物摄入的叶酸外，还需额外服用叶酸增补剂（商品名斯利安）。 建议：备孕妈妈和准爸爸共同服用的叶酸含量为0.4毫克/片，准妈妈每天一片即可；如果男方患有缺锌性贫血，也可以在医生的指导下一起服用含有叶酸的补锌制剂。
2、钙铁锌硒维生素类：孕前2个月开始口服叶酸、维生素等药物或保健品。含钙丰富的食物有牛奶、海带、虾皮、豆类、绿叶菜等；含铁丰富的食物有动物肝脏、肾脏、蛋黄、鸡肝、虾皮、豆类等；含锌丰富的食物有牡蛎、肉类、蛋类、花生、核桃等；含硒丰富的食物有芝麻、韭菜、大豆、南瓜子、杏仁、鸡蛋等。 在补充这些食物的同时，还要注意补充维生素，可口服多种维生素片。 建议：备孕女性可以适量多吃一些含钙、铁、锌的食物，多吃水果蔬菜，注意微量元素的摄入。但应注意不要盲目进食，以免引起营养素过量。