八岁儿童便秘怎么办？
孩子出现便秘，家长应该怎么做呢？ 首先给孩子调整饮食结构，让孩子多吃蔬菜水果，特别是含膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、白菜、菠菜等；适量食用粗粮，如燕麦、玉米、红薯等；增加优质蛋白质摄入，鱼、蛋、奶制品都应是不错的选择。 同时，要培养孩子良好的饮食习惯，不挑食不偏食，按时吃三餐，注意荤素搭配。对于小宝宝，家长在喂奶的同时，要注意让宝宝多饮水。
其次，要引导孩子多做运动，多进行户外运动，在促进新陈代谢的同时，还可帮助肠道蠕动，加速粪便排出。 对于长期便秘的孩子，可在医生指导下服用益生菌制剂或番泻叶冲剂等。但应注意，这些药物只能在短期用于儿童便秘的治疗，不可长期使用。 如果经过上述方法处理，孩子仍反复出现便秘，应及时就医，寻找原因并治疗。 预防孩子便秘的发生，家长要特别注意以下几点： 1.帮助孩子养成每天喝足水量习惯，尤其是晨起一杯温白开，不仅润肠通便，还有助于清理身体废物。 2.培养孩子清淡饮食的习惯，少吃辛辣刺激食物和不易消化的食物。 3.鼓励孩子多锻炼，增强胃肠功能，加快肠蠕动，促进排便。