儿童每天吃肉好吗？
好！ 只要孩子不过敏，肉里富含蛋白质和铁，都是儿童发育不可缺少的营养元素。如果儿童出现贫血、抵抗力下降、容易生病等情况，可能与营养不均衡、铁等微量元素摄入不足有关。 红肉中富含的蛋白质是人体细胞和组织的重要组成成分。儿童处在生长发育的重要阶段，肌肉组织中的蛋白质能够提供丰富的氨基酸，为儿童脑组织和骨骼发育提供充足的原料。
儿童每天适量吃肉类有延年益寿的功效。美国科学家在研究中发现，经常食用含动物蛋白的食物（包括牛奶），心脏病的发病危险会下降36%；而经常食用含植物蛋白食物的心脏病患者，疾病复发率要高于前者50%。
另外，肉类富含钙、镁、锌等矿物质，这些都是骨骼生长不可或缺的元素，儿童过量食用肉类可能引起的骨质疏松，与这些矿物质缺乏有一定关系。每日适当进食肉类有利于孩子的骨骼成长。
需要注意的是，虽然每天适当进食肉类有利健康，但要注意荤素搭配，多吃蔬菜，保证维生素和矿物元素的充足供应。同时，应该注意烹饪方式，以减少营养素的损失。 对于患有哮喘、鼻炎、咽炎等过敏性疾病的孩子，或者属于过敏体质的孩子，需要谨慎吃鱼、虾、蛋类等荤食。建议先少量添加，观察2～3天，如果孩子没有出现过敏反应再增加摄入量。