8岁儿童怎么减肥？
不要减！也不要吃食物过量，因为你们不知道什么会对他产生长期的影响 八岁小孩的消化系统还没有发育完善，饿一顿两顿不会有什么太大问题 但是你让他节食、不吃东西或者吃的少，肯定会产生各种问题 首先就是容易情绪化，因为饥饿会导致大脑中会分泌一些激素，这些激素会影响人的情绪 第二就是影响身高体重的增长，因为这个年龄段的孩子正是长身体的时候，需要大量的营养物质 第三就是容易导致营养不足，小孩子活动量大，新陈代谢快，如果营养跟不上就很容易导致肥胖或者其他疾病 第四就是容易引起其他健康问题，这个年龄如果有长期的不适感，很容易形成心理阴影，害怕自己生病，对以后的人生观形成会有很大的负面影响 所以，千万不要去节食啊，或者让孩子吃的太少 应该做的就是加强运动，每天和小朋友一起出去跑跑跳跳，玩一下，一天下来消耗的热量比大人多很多，而且这种锻炼的方式更有利于成长期孩子的生长发育 当然家长也要控制他的食物摄入量，特别是零食，还有含糖高的水果，都应该控制在一定量 早餐一定要吃，可以吃一个鸡蛋加一杯牛奶，也可以吃一些粗粮，总之不要吃过于精细的食物 如果有条件可以安排一日三餐，但是一定要记住，让孩子吃饱饭饭后不要再给他任何食物，包括水