孕5个月可以右侧睡么？
怀孕后，孕妈们睡觉可能会变成“大问题”。 这是因为，孕妇在睡觉的时候，体内的激素水平会发生变化，从而让子宫的韧带变得松弛，这样有利于胎儿在子宫内的活动，以及胎头的下降；同时，也有利于分娩时产道的扩张。 而如果孕妈长期保持一个姿势睡眠，就很可能引起子宫右旋程度增加，进而导致宝宝缺氧，因此建议采取左侧卧位。
但事实上，孕期合理的睡姿到底该怎么把握？ 在孕期前三个月，由于胎盘尚未成形，孕早期的症状也不明显，孕妈自身的体重增加也并不多，因此这个阶段的孕妈妈睡姿并没有什么严格的要求。 但如果是妊娠中晚期（4～9个月），胎盘已经形成，子宫会随着宝宝的发育而逐渐增大，身体负担越来越重，这时候就建议孕妈采用左侧卧位的姿势来入睡。因为此时孕妈妈的体内激素水平发生了改变，左旋糖苷增加，使得子宫向右旋转的趋势会增加，而左侧卧位能够缓解这一现象。
当然，这并不是说孕中期、晚期的孕妈妈就不能够右侧卧位或仰卧了。 其实，只要没有长时间保持一种睡姿，就不会对胎宝宝造成什么影响。 例如，有些孕妇睡觉时喜欢把腿垫高，这是一种错误的睡姿。垫高了腿部，就会使得腰部弯曲过度，加重腰肌劳损，不仅会很辛苦，还可能导致流产。
所以说，正确的做法应该是，当孕妈妈们觉得腰部酸痛时，不妨调整一下睡眠的姿势，例如将床头的枕头垫高，或者使用靠背等，以此来减轻腰椎的负担。 除了注意休息之外，合理膳食也很重要哦！