多大儿童适合打篮球？
我们得先了解一下儿童骨骼生长规律。 一般来讲，在出生后的第一年，宝宝的长高速度是最快的，可以超过身高的一半；到了第二个年头，宝宝的身高又会增长7厘米左右；4岁之后成长的速度会逐渐减缓，到12岁身高基本达到成人水平（男生会高一点）。 那这个跟打球有什么关系呢？ 其实关系很大！
篮球是一项具有冲击性的运动，对于骨骼的生长发育有很大的刺激作用。有研究显示，经常进行篮球运动的青少年，每年可以长高5-6cm，甚至更多。 所以说，只要孩子喜欢，多早打篮球都可以的，早打早受益。
接下来，我们聊聊各个年龄阶段孩子的训练重点。
·3~6岁 这一阶段的孩子处于幼童期，身体的柔韧性和灵活性很好，但力量相对较差。在这个年龄段，孩子的注意力容易集中，但是专注力不能长时间保持。因此这个阶段的重点不在于培养孩子的篮球技巧、体能，而是让孩子充分感受篮球的运动乐趣。例如，可以让孩子多尝试不同位置的打法，培养对篮球的热爱；同时可以通过游戏的方式培养孩子的专注力与协调性。
·6～9岁 这个阶段的孩子身体各项能力都开始逐步提高，而且意志力也比以前更强。在提升篮球技能的同时，可以加入一些团队协作的训练，增强孩子的沟通能力以及团队协调能力。除了训练篮球技能以外，这个时期的孩子身高增长很快，需要补充更多的营养。
·9～12岁 这个时候的孩子已经有了一定基础的篮球技能，可以把重点转向体能和对抗练习上，增加对抗能力，敢于拼抢，敢于对抗，不怕受伤。同时在训练中加大技术动作的难度，提升投篮命中率，掌握运球、传球的本领，为后续的快速崛起打好基础。