5岁儿童如何补钙？
五岁的孩子如果检查以后，明确存在着缺钙的情况，是需要及时补充的，否则的话，很有可能发生低钙血症！ 一般来讲，通过饮食可以达到补充钙质的要求，因为人体需要摄入600毫克左右的钙质，通过一日三餐，每天两粒奶制品或者豆腐等，都可以达到要求； 但是，如果通过饮食，孩子不能摄入足够的钙质，就需要服用钙剂了，一般情况下，选择有机酸钙、氨基酸钙或者乳酸钙等，吸收率都比较不错，而且刺激性也比较小；
除了钙质以外，维生素D也非常重要，它可以促进肠道对钙的吸收，还能够直接调节骨骼代谢，抑制破骨细胞活性，从而起到预防骨质疏松的作用。 如果检查发现，孩子的钙摄入量不足，而又不能及时通过食物来补充营养，可以给孩子补充维生素AD，鱼肝油滴剂中含有丰富的维生素A和维生素D，能够帮助孩子促进钙的吸收！ 当然，在给孩子补充钙质的同时，还要注意让孩子多晒太阳，紫外线能够帮助皮肤合成维生素D，而维生素D又可以增加肠道对钙的吸收，可谓是一举两得！但是，要注意避免暴晒，以防引起皮炎。