如何让婴儿独立睡觉？
需要明确一点观念： 婴儿期（0-3岁）的宝宝是不应该单独睡一个房间的，因为这个阶段的孩子还没有独立的意识，不懂得自我防范意识。 如果孩子已经会爬、站立、走路了，就要开始训练宝宝在自己床上睡觉；如果宝宝已经学会自己上下床了，就应该让宝宝自己独自入睡。
1.首先家长要做的是，为孩子提供独立的睡眠环境。比如在孩子自己的床上培养睡眠习惯： • 在孩子准备睡觉的时候，把孩子带到他的床边，告诉他/她该睡觉了，然后帮助或鼓励孩子爬上床去。 • 当孩子睡着了，检查一下他／她的枕头、被子和床头灯是否摆放得当。
2.其次要培养宝宝良好的作息规律。 • 为孩子的房间设置一个简单的时间表，并坚持执行。如规定晚上9点前上床，早上8点起床。白天让孩子多多运动，消耗精力，这样到了晚上孩子就会更困。 • 坚持夜间安抚方式一致，不管孩子是哭闹还是烦躁，都不轻易改变安抚的方式。否则孩子会不适应而无法进入深度睡眠。
3.最后，要逐步培养孩子自己解决睡眠问题的能力。 • 比如在睡前给孩子读故事，渐渐缩短讲故事的时间和次数，逐渐由父母代替宝宝刷牙、洗脸、洗脚，到最后让孩子自己完成这些步骤进入梦乡。 • 可以慢慢减少孩子白天的睡眠，譬如孩子原本上午睡半小时，现在只睡25分钟，如此循序渐进，最终取消白天的睡眠。但要注意，夜晚的睡眠时间一定要保证。