儿童微量元素吃什么？
1、吃富含钙的食物 奶类，如牛奶、酸奶都是钙的良好来源；豆类也是补钙的首选，含钙量高且利用率好，应多给宝宝吃豆制品，如豆腐、豆浆等；海产品也是补钙佳品，如海带、紫菜等。 2、摄入充足的维生素D 人体对钙的吸收利用与维生素D有关系，而维生素D主要是通过紫外线照射产生，除了让宝宝多吃上述食物外，还应注意适当的户外活动，接受日光浴，以促进体内维生素D的合成。
3、补充适量的锌元素 含锌丰富的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、瘦肉、核桃等。如果宝宝缺锌比较严重，可在医生指导下服用硫酸锌制剂，但要注意剂量不宜过大，时间也不宜过长，以免引起中毒。
4、注意铁剂的补充 小儿缺铁的主要原因是生理性铁贮存不足和饮食中铁的摄入不足。要纠正小儿缺铁性贫血，除治疗原发病（如钩虫病）外，还应补充铁剂。可给患儿口服硫酸亚铁糖浆或是枸橼酸铁铵溶液，另外，在补铁的同时还要注意补充维生素C，以提高铁的吸收率。
5、适当补充铜元素 动物肝脏中含有丰富的铜元素，此外海鲜类食物中也含有较多的铜元素，因此父母可以在日常饮食中让幼儿多吃这类食物，以补充所需的铜元素。