儿童如何促进钙的吸收？
1、饮食方面：多食用富含钙质的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤等；2、补充维生素C、维生素D和适量氨基酸，有利于钙的吸收；3、适当晒太阳也可以帮助钙吸收利用。 除了从饮食上补充能量，还应注意避免影响钙吸收的物质：
（1）盐摄入的多少会影响钙的吸收。因为吃盐过多会导致体内电解质紊乱，降低钙离子的浓度，抑制钙的吸收。一般建议每人每日食盐摄入量应控制在6g以下。
（2）糖吃多了也会阻碍钙的吸收。这是因为人体摄入碳水化合物后，会迅速被氧化成为葡萄糖并释放能量，当血糖升高过快，就会对钙、铁、锌等微量元素产生抑制作用，导致营养吸收率低，所以平时需要控制好含糖食物的摄入。