婴儿可以吃火麻油吗?
可以的,我给我家宝宝吃过的,但是吃的时间比较短 火麻油也叫亚麻籽油,是亚麻的种子压榨而成的植物油。亚麻籽原产地在欧洲及亚洲西部,我国主要产区在西北各省、内蒙古等地。 亚麻籽油中富含α-亚麻酸,属于ω-3多不饱和脂肪酸,被誉为“陆地上的深海鱼油”。
α-亚麻酸可在体内代谢生成DHA(俗称脑黄金)和EPA,对大脑和眼睛发育有重要作用;而且还可以调节血脂、预防动脉粥样硬化等疾病的发生发展。亚麻籽油被营养学家誉为“普罗名贵的食用植物油之一”。 由于α-亚麻酸是人体自身不能合成而又必须脂肪酸,所以需要从饮食中补充。
因为人体不能自动合成α-亚麻酸,只能从膳食中获取,中国营养学会建议大家每日摄入1000毫克左右。而一粒普通的亚麻籽油中含有506毫克α-亚麻酸,每天吃一勺亚麻籽油,就可以满足一天的需求量。
如果以药片计算,相当于服用4粒维生素E胶丸或者2粒维生素C片。
需要注意的是,虽然亚麻籽油营养价值高,功效多,但也不是多多益善。过量摄入可能会引起恶心、呕吐、腹泻等情况。
患有炎症、胃溃疡或肝硬化等疾病的病人也不宜多食,以免加重病情。 虽然火麻油有一定的药用价值,但是也不能随意使用,一定要在医生指导下使用,不可自己盲目用药。