婴儿缺钙铁锌吃什么好？
宝宝缺钙的话，一般会有睡眠不好、易惊醒、多汗等情况出现，严重的还会有囟门闭合延迟、肋骨外翻、O型腿或X型腿等表现。这个时候除了常规的补充维生素D和钙剂之外，从饮食上也需要多注意吃一些富含钙的食物，如芝麻酱含钙量非常高，而且容易被吸收；海米可以补钙同时补锌，虾皮含钙量也极其丰富等等。 不过这些食物的补钙效果都有限，想要更快更直接地给宝宝补钙，可以适当给宝宝吃点钙片。但需要注意的是，6个月以内的宝宝是不建议喂钙片的！ 除了补钙，补充维生素AD（鱼肝油）也非常重要，因为维生素AD具有促进钙吸收的作用。一般情况下，宝宝出生后15天左右就可以开始补充了。每天一粒，直至两岁。
值得注意的是，虽然钙、铁、锌不可同服，但维生素AD与钙、铁、锌都是需要一起补充的。
家长还可以适当给宝宝吃一些含锌丰富的食物，如肉类（牛肉、鱼肉等）、蛋黄、豆类等。
最后提醒妈妈，在给宝宝补充营养的同时，一定要记得让宝宝多喝水哦~