婴儿补钙量是多少合适?

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如果是母乳喂养,妈妈补充足够的钙,通过乳汁直接给宝宝吃就足够了;如果是不母乳或者混合喂养,按照国内的标准宝宝每日钙的需要量为700毫克,其中300毫克来自辅食(比如蛋黄、鱼、肉和豆制品等),400毫克来自于药片或液体钙剂。 而目前市面上售卖的婴幼儿配方奶粉都接近于完全模仿母亲的乳汁,只要在给宝宝喝配方奶的同时,辅助添加适量的钙制剂,即可满足宝宝对缺钙元素的需求。 但是!注意!是“满足需要”而不是“补充过量”,因为无论是母乳还是配方奶中都含有一定量的钙,宝宝摄取的钙过量反而会对身体造成不良影响。 那么具体给宝宝补多少钙,还是要根据宝宝的饮食来决定,一般不建议给宝宝服用钙剂,预防补钙过量。

1岁以下的宝宝,每天只需要喂一次钙剂,剂量为500-2500毫克/天。 1岁以上宝宝,每天只要吃一次钙剂,剂量约为300-600毫克/天。 但需要注意的是,这个剂量是指药物钙剂的摄入,并不包含饮食中的钙含量。在宝宝服用钙剂时,同时应适当减少乳制品的摄入,以免因食物中钙含量过剩引起中毒。

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