婴儿钙和鱼肝油怎么吃？
宝宝才三个月，可吃的“苦头”已经不小了。宝宝第一次吃奶粉时，因不适应，喝了一肚子的水，拉了一天的稀，好容易才缓过来。之后，宝宝开始吃煮鸡蛋黄，宝宝不爱吃，小嘴咯咯磕，总也吃不了几口。奶奶心疼地说：“这才几个月啊，已经吃了一肚子了！”但不管怎么喂，宝宝总能找到东西吐出来。最后，宝宝又喝上了母乳。没妈奶的婴儿真难养，但有了母乳，奶奶妈妈又都觉着不够吃了。奶奶说：“奶水总是没吃饱，可是，母乳喂养的孩子，长大是不是骨气就弱些呀？”妈妈也说：“孩子体重老上不去，抱出去，别看他小小的人儿，谁都不会觉得他是才三个月的孩子。” 宝宝还喜欢挺着肚子，有时微微凸起，有时却又平坦了。家人都说：“可能是肚子不舒服，小宝宝总会使劲憋气，所以肚子有时鼓鼓的，有时却是平平的。可也没有闹，不哭不闹不啼，好像从不感觉肚子疼。” 近几天，宝宝开始往地上爬，哪儿还有形象可言，弄得一身泥土也不在话下，也不知是不是想爬上床，却总是爬不到。家人越看越觉着像男孩，像男孩那就不愁没有衣服穿了，但不管是男孩还是女孩，若是营养不良，对孩子是没有什么好处的。听说孩子需要补钙，需要吃鱼肝油，但怎么补，补多少，也没个标准。家人就往孩子身上费心思，听人家说孩子大脑皮质发育好是聪明孩子，就给孩子买各种保健品，什么“大脑黄金”啊，“脑营养素”啊，孩子小背包里总是有捡不完的药片。孩子到底需要补什么，应该怎样吃，才算科学？
专家分析：补钙是个老话题，但至今仍然有很多家长认识不到位。鱼肝油也是儿童膳食里的重要辅助佳品。下面我们分别谈谈：
补钙：碳酸钙是现阶段国家标准中推荐的一些补钙品的主要成分，它安全无毒副作用，服用方便。由于吸收稳定，所以补钙效果相对较好。另外，人们熟知的葡萄糖酸钙，以及近几年新出的，称为钙中极品的“钙尔奇-D”，主要成分都是碳酸钙。碳酸钙在人体内吸收时，不会破坏人体营养素平衡，所以被称为“优质钙”。而“钙尔奇-D”，不仅含有碳酸钙，还含有维生素D，补钙更补能吸收，补锝安心又放心。
鱼肝油：从专业角度来说，鱼肝油是膳食中脂肪和维生素D的一种来源，有防治维生素A、维生素D缺乏症。在预防缺乏维生素A引起的视力问题（夜盲症）上，鱼肝油是基本食品，不能代替。如果是母乳喂养，母乳中足够维生素A、维生素D，没有必要补充。如果是人工喂养，添加适量的鱼肝油、适量的维生素A、维生素D即可，如果没有补充，只要按照推荐的营养膳食来摄取，也不会出问题。
服用方法：
补钙食物一般以食物最好，如果有维生素D的话，在阳光下照射一下，就会吸收得很快，效果很好。如果没有维生素D，依靠食物补钙的话，吸收的速度比较缓慢。
鱼肝油一般是在晚上吃，如果宝宝吃了奶后，处于半饥饿状态，效果正好；而如果宝宝吃得饱，那就建议分次吃，比方说早上半粒，晚上半粒。这样吸收的会比较快。
食用禁忌：
补钙食物。含钙量太高的食物人体难以吸收，如：蛤蜊、田螺、贻贝等，太小儿难于吞食，建议不要食用。
如果使用奶粉喂养宝宝，建议不用使用牛磺酸奶粉，而是选择含钙奶粉。牛磺酸可以刺激胃液分泌，增强胃肠功能，非但没有补骨功效，还容易增加宝宝胃肠负担。
鱼肝油不宜长期服用，建议服用一个月，停一个月，给胃肠一个恢复的时间。如果是冬天，建议多吃一点，因为冬天的紫外线照射不足，需要多服用鱼肝油补充维生素A。