10岁孩子补什么钙好？
给孩子补钙要把握三个要点，即补多少，怎样补，如何验证是否补够了。
对于10岁左右的儿童，每天需要800毫克的钙。要达到这个钙摄入量，必须给孩子安排合适的膳食。一般说来，每天饮奶500毫升，海带20克，豆类及其制品100克，蔬菜500克，就可以获得450毫克的钙。在此基础上，再额外补充150毫克的钙是安全可行的。
给孩子补钙一般可选择含有奶源或海牛源钙制剂，如10%的碳酸钙。补钙剂时，加服100IU的维生素D，以促进钙的吸收。具体到个人的用量和用法，应按产品说明或医嘱服用。