婴儿长睡觉怎么办？
需要判断宝宝睡眠时长是否足够。 小婴儿由于脑发育不完善、神经系统兴奋性增高，所以容易醒来；另外，婴幼儿期宝宝大部分时间都在睡眠中度过，因为此时宝宝的大脑处于发育的阶段，而且能量主要来源于母亲，此时宝宝对能量的需求比较高。 对于小婴儿来说，每天睡眠时间14-18个小时均为正常，随着成长，睡饱了就会玩起来。 但值得注意的是，这个“睡够”是一个总的时间概念，而不是分两次、三次来完成。 比如一个2个月左右的宝宝，如果当天累计睡了16个小时，那当天起床时间就可以晚点，但如果是3次睡眠分别每次都只睡了5分钟，那么第二天就应该早点叫醒宝宝。 区分总体时间和每次时间至关重要！
其次，再来看具体如何改善。 因为不清楚题主所描述的“总是很困却睡不着”是单纯宝宝个人特质还是由家长喂养方式、环境因素等所致。 所以，我们先从简单入手，分析如何解决宝宝“想睡却不能睡”的情况—— 营造睡眠氛围，帮助宝宝进入梦乡。对于小婴儿来说，在吃完奶后、临睡前，父母可以帮助宝宝创造一个舒适的环境，帮宝宝调整姿势（侧卧位），然后轻轻拍宝宝入睡。 如果宝宝一直哭醒，可以重复上述步骤，直到宝宝再次睡着。 培养睡眠习惯，养成深度睡眠。在宝宝刚刚出生的前几个月，爸爸妈妈可以通过多次尝试，培养宝宝白天或夜晚睡足的状态。
例如，当宝宝在晚上9点到凌晨5点之间醒来时，如果家长确认宝宝已经饿醒，可以先给宝宝喂哺，然后再把宝宝送入摇篮或妈妈的怀抱继续睡觉；而如果宝宝在凌晨2点到上午7点期间醒来，妈妈可以尝试把宝宝直接唤醒，让宝宝在清醒的状态下吃奶。 如果这时宝宝吃饱了，那宝宝就会在接下来的一段时间里保持沉睡；反之，则需要重复上述流程。 通过不断的尝试，训练宝宝形成夜间连续熟睡的过程。