生孩子怎么保持身材？
生孩子是每个女性必须要经历的，而在这个过程中，很多女性朋友在生完孩子之后难免的会遇到产后肥胖的尴尬，其实，女生在生孩子之后是可以保持住完美身材的，产后女性保持身材需要注意以下几个方面：1、产后一星期应该进行适当运动，比如可以到户外散散步，这样在促进体力恢复的同时，还可以加快产后代谢，有助于消耗体内多余脂肪。
2、生产后要注意合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而辛辣刺激性的食物及高热量的食物应尽量少吃，每天应该多喝一些水及新鲜的果汁，这样可以帮助消耗体内废物及热能。
3、生完孩子后可选择母乳喂养，通过母乳喂养可以加快子宫收缩，加快盆腔内气血循环，这样代谢旺盛，也有助于消耗掉产后多余的脂肪。
4、生完孩子后每周应该安排一到两次的瑜伽运动，这样在帮助产后康复的同时，还有利于消耗脂肪，保持体型，并且应坚持每天进行行走运动，这样也有助于消耗脂肪保持身材。