生完孩子变胖怎么减肥？
女性生完孩子之后，体内依然还残留着为孩子提供奶水营养的激素物质，身体的新陈代谢还比很缓慢，这在此期间减肥，最好不要采取节食减肥的减肥方法，否则会影响奶水的营养质量，而且随着奶水质量的不断下降，很可能最终导致女性停奶，直接影响孩子的健康发育。产后减肥要采取科学健康的减肥方法，可以从以下几方面来尝试减肥。
第一、调节饮食结构，保证奶水需要的优质蛋白营养，而减少能量较高脂肪高的食物的摄入，保证饮食营养充足又不会摄入太多的容易转变为脂肪的能量物质。
第二、多进行母乳喂养，让孩子多吃多吸，这样能促进营养物质从奶水中更多的排出，而消耗人体脂肪，促进减肥，同时也能刺激产后女性子宫收缩，帮助子宫恢复。
第三、坚持进行母乳喂养，这样孩子就会从母乳中获取更多的营养成分，而自身新陈代谢旺盛会促进孩子体内脂肪物质的消耗，孩子更容易长胖，而妈妈则会慢慢的减肥，母子健康都能得到保证。
第四、孩子满月之后，可以进行一些简单的产后瘦身体操训练和游泳运动疗法，这在水中锻炼，不但能够消耗身体多余的能量物质促进减肥瘦身，同时，由于水中有很大的阻力，能有效的增强肌肉和骨骼的锻炼强度，促进产后女性肌肉骨骼和身体机能的快速恢复。