小孩子烦躁易惊怎么办？
小儿烦躁不安且易惊可能是缺锌引起的，家长可选取含有锌的食材烹饪，满足小孩锌的需求，同时日常饮食需注意营养均衡。此外，小孩缺钙、受惊吓、着凉等也会引起该现象，需区别对待。
儿童出现烦躁不安且易惊，可能是缺锌引起的，可用富含锌的食物给孩子安排一日三餐。小孩缺锌会影响睡眠，导致神经功能异常兴奋出现易惊、烦躁不安，且睡着后经常出现趴着睡、不解梦的情况，烹调时可用含锌量高的食物，比如生蚝、动物肝脏、紫薯、芝麻等，需注意日常饮食营养均衡，不能偏食挑食。
出现易惊且烦躁不安是儿童缺钙的常见表现，儿童正在长身体，需要丰富的钙源来满足其发育。当孩子缺钙时会影响其神经肌肉系统的正常发育，引起肌肉应激性过度兴奋即多动、易惊，且睡着后常伴有夜汗或半夜惊醒的情况，需多食用含钙量高的食物比如牛奶、虾皮、鸡蛋等，需注意日常饮食营养要均衡。儿童受凉、着凉、受惊吓等因素也会引起该症状，需注意照看，避免反复出现。