侧睡确实是对眼睛比较友好，毕竟不会压迫到眼球。 不过要是经常侧睡的话，可能会对脊椎造成一定的影响。 长期偏头睡，会让颈部肌肉出现劳损，颈椎发生生理性弯曲，从而引发颈椎病。 而且因为脖子部位肌肉和韧带长时间处于紧张状态，还可能会导致落枕，就是大家常听到的「枕头高了一点点导致脖子扭伤」的情况。
除了会对颈椎造成损伤之外，侧睡时如果经常单侧着头部受力，还有可能导致头部一侧肌肉发展不平衡，形成头部的倾斜，也就是俗称的「偏头」了！ 当然啦，也不是说侧睡就完全不可以。
只要保持一个良好的睡姿，并且注意不要长时间偏向一边，那么对脊柱还是不会影响。 比如可以在肩背部垫一枕头，使头肩部尽量放松，两侧肌肉同时用力，缓慢地将头部转向一侧，然后再转至另一侧，连续做5~6次；
也可以在侧睡时，在臀部和膝下各垫一枕头，这样能保证髋部与膝关节略屈，全身肌肉自然放松，这种姿势有利于脊柱保持正常的生理曲度。
韩苏皓优质答主三个月的宝宝睡觉方式没有明确的限制，但是由于侧卧对宝宝的呼吸和轮廓发育较好，建议尽量让宝宝侧睡。大部分的宝宝在仰卧和侧卧之间会自动调整自己的姿势，但鉴于我们还是偏向于减少“趴睡”风险，最好还是保证宝宝大部分时间在侧卧状态下。
鉴于三个月宝宝的颈椎抵抗力还不完善，还无法翻身，这需要宝爸或妈妈帮助他们转换姿势。如果是刚出生的宝宝，建议购买一个水枕，放在宝宝头部，以便宝宝无法转头的情况下，很容易转为侧卧。
当然，作为家长，心里最关心的是孩子的健康安全。下面是侧睡的好处，让你更加放心孩子的睡眠：
1. 自然的外观：侧睡能使宝宝的手臂、腿部和头部都能得到自然的伸展，减轻了生长激素在面部和颈部的影响，有助于塑造美观的形象。
2. 呼吸舒畅：侧睡能帮助宝宝利用唾液或口腔中的后部乳头贴住喉头，防止呼吸道受到堵塞，降低突然死亡和猝死综合征(SIDS)的威胁。
3. 便利家长照顾：侧睡方便家长观察宝宝的呼吸、哭闹状况，及时发现疾病或需要喂奶等问题，避免了宝宝趴睡或者被平板等物体阻止了呼吸道。
尽管不存在必须侧睡还是平睡的看法，但考虑到宝宝的安全和健康，最好还是选择侧睡。当然，为了省事，可以考虑购买防呛奶床垫，减少宝宝猝死风险。
