怀孕吃土豆孩子会黑吗？
中医认为，甘薯味甘性平，而白薯味甘性凉。而且甘薯中所含的β－胡萝卜素、维生素C和B族维生素的，含量较白薯高，经常食用可以调节内分泌，增强抵抗力，有益于皮肤健康。另外有说法称女人多吃甘薯还能祛除面部雀斑。甘薯中的粘胶可以保持消化道健康，抑制胆固醇的增高。甘薯也有减肥、通便、美容等功效。甘薯富含膳食纤维，热量较低，糖尿病患者可以少量吃甘薯当饭。甘薯含有的粘液蛋白被消化吸收后可形成抗体，增强人体抵御病菌的能力。
总之，红薯营养好，具有一定的保健功效，“十月萝卜小人参”的说法是有道理的。但红薯的糖分和淀粉含量都非常高，而且具有较强的膨胀感，不宜多吃，一般50—100克即可，而且餐后也要减少米饭和面食的摄入。另外，患有胃酸过多症状和溃疡的人群不宜生吃甘薯；若甘薯受潮变绿或发芽，则不宜食用。