孕妇补钙到几个月停止？
一般孕中期开始可以补充钙片，怀孕28周后建议每天补充钙元素1500毫克左右，直至分娩为止;饮食中多食用含钙质较丰富的食物如：牛奶、鸡蛋、豆制品等. 孕期要注意休息，避免劳累及剧烈运动；保持心情舒畅，保证充足的睡眠;适当活动，有利于胎儿发育与顺产;定期产检，自数胎动，如有不适及时就医。
一、营养原则 由于母体的消耗增多和胎儿骨骼发育的需要，准妈妈对各种营养素的需求量都要增加，因此必须合理地安排孕期的营养食谱以保证母体和胎儿的营养需要。
二、饮食原则 (一)蛋白质：在孕早期，由于妊娠反应使准妈妈的食欲减退，因此要特别注意蛋白质的摄入，保证必要量的摄入以满足胎儿发育的需要，可多吃些鸡蛋、小鱼干或动物肝脏等食物来摄取优质蛋白。
（二）碳水化合物：主食不要吃得太精，应多吃粗米、杂粮、豆类等富含碳水化合物的食品，此外还可以吃点含糖低的蔬菜，如韭菜、芹菜、冬瓜等。
(三)脂肪：如果准妈妈体重过轻或者食欲不振，则不必严格控制脂肪的摄入量。因为，适量的脂肪有助于食物的消化吸收，还能促进胆固醇转化为胆汁酸，从而减少胆汁中胆固醇的含量，以预防胆结石的发生。
但要注意烹调时尽量少放油，可用蒸、煮、炖、烩、焖等方法来代替油炒的方法，以减少油脂的摄入量。同时还要少食肥肉，多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如鱼松、鲜虾、核桃仁等。
(四)矿物质和维生素：铁是制造血液的主要材料之一，一旦缺乏就会导致贫血症发生。因此，准妈妈应多吃一些瘦肉、禽类、鱼肝等动物性食品以及绿色蔬菜和豆类等。
碘是人体必需的微量元素，也是合成甲状腺激素所必需的物质，若缺少会导致宝宝智力低下甚至畸形。准妈妈应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、海鱼、蚶干、蛤干及海产品等。
维生素是人体新陈代谢不可缺少的一类有机物质，其中维生素B对神经系统的良好作用更是众所周知的，因此，准妈妈平时可适当吃些全谷类、肉类、豆类和酵母等富含维生素B的食品。
另外，还要注意补充维生素A、C、D等，尤其是缺钙的宝宝更要补充维生素D。
三、推荐食谱：
(一)猪肝粥：原料：大米100克，新鲜猪肝100克，葱末适量。制作过程：将猪肝洗净切碎后与大米一同放入锅中熬煮成粥，加入葱花调味即可。功效：补铁补血。
(二)猪血菠菜汤：原料：猪血250克，菠菜500克，食盐少许。制作过程：将猪血切成小块，加水煮熟；再将菠菜放入沸水中略焯一下，捞出切碎备用，然后与猪血一起煮沸，加入少量食盐调味即成。功效：防治缺铁性贫血。