婴儿几个月能吃盐？
“一岁以内不能吃盐”，是世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会以及我国的婴幼儿喂养指南均提出过的建议； 然而这并没有阻挡住父母们“偷吃”的步伐…… 根据一项调查数据显示，我国90%的儿童每天摄入的盐分都超过了5g——这是我国推荐的成年人每日食盐量的两倍！ 儿童对钠的吸收率很高，如果摄入过多就会滞留在体内，增加肾脏的负担。高盐饮食还会导致宝宝成年后患高血压的风险增大哦~
除了食盐之外，一些食物其实也含有「隐形盐」： 1.含盐调味料 各种调味料中，味精、酱油和鸡精都是高钠食品。 1克精盐约含400毫克钠元素，而8毫升酱油中含有350毫克的钠元素～因此，在给宝宝做饭时最好少放这些调味品，或者用醋等代替。
2.腌制蔬菜、咸菜等 高盐食物的腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种物质对人体是有害的，长期食用会增加患癌症的风险。而且，腌制类的蔬菜中的维生素基本也被破坏了。所以还是劝大家尽量不吃或少吃这类食物吧～ 3.膨化食品 薯片、虾条、饼干等加工食品不仅含盐和含钠量都很高。
4.其他 有些包装的食品虽然不含盐，但却含有高钠食品添加剂，如方便面、挂面、速冻饺子等食物中大多含有人造钠、三聚氰胺等添加剂； 还有一些食物看似不含盐，实际却藏有很多盐，比如果汁、饮料、酸奶等。
总的来说呢，在1岁内，辅食中不添加盐、糖和其他调味剂，一岁以后逐渐适量添加就可以了。 但是考虑到小宝宝的口味比较清淡，可能有点接受不了没有味道的食物，可以在少量给宝宝尝试的基础上，再慢慢减少调味料的用量。 需要注意的是：不要突然给1岁以上的宝宝吃重口味的东西，否则容易养成重口味的坏习惯哦～另外，也不要以为宝宝年龄大了，就可以随便给他吃盐了；因为一旦宝宝有吃盐的习惯后，很难再改回来，到那个时候就后悔莫及啦~~