两个月能瘦20斤吗？
我瘦了41.6斤，从135到93.4 我的基础体重比楼主小一些，但是也是大基数了！ 我之前很胖，因为身边朋友没有这么胖的所以也没有人给我提过怎么减肥 我是大二的时候开始减肥的，大概是大一下学期吧（因为我高二冬天就129了） 大一是比较懒的，所以也没有刻意去减肥 到了大二上学期开学的时候我已经135左右了，然后我就下决心要减下去 因为学校是封闭式管理，所以我没有办法出去跑步之类的 但是我又不想一直这样下去 所以我就每天做操 当时我们有个选修课就是做操课，每节课都挺多的而且运动量也很大，所以我当时就做这个来消耗热量 再加上我每天走路去食堂，来回一个多小时（我们宿舍离食堂很远...） 一共做了八节课，一周四节，大概两个多月吧 后来天气慢慢转暖我就不想在做操了，就开始控制饮食 其实我在没减之前是不怎么吃主食的（因为我不喜欢吃面条米饭之类的） 但凡有菜就可以了 而且我们北方人吃面食比较少，所以主食吃的也很少，一般一天半根油条或者馒头就够了 但我还是觉得主食吃多了会发胖 所以我就开始少吃主食，一顿就一个馒头那么大一点点 我也不吃零食，尤其是甜食油炸之类的 我都不吃，我喜欢的水果都是黄瓜西红柿这些，偶尔吃点火龙果苹果香蕉什么的 就这样，我开始不吃主食，饿了就吃黄瓜西红柿 过了俩月我就瘦下来了，从135到128.8，但是我不敢再继续下去了，我怕自己反弹回去 所以我就又开始正常吃饭了 就这样过了一年多，大一暑假回家我就有130多了，又继续开始节食 这次我没做操了，只控制饮食，结果一个多月就又回到128了 这下我又开始不吃了，饿的实在受不了了就吃个香蕉或者黄瓜什么的 就这样持续了大半年，期间又吃过几顿饭，最后又到了125 我知道再这样下去还是会反弹的，所以我决定运动+节食来一起配合着 如果光节食的话我会很快又反弹回来的 而运动就不一样了，它可以帮助你消除多余的脂肪，还可以让肌肉变得紧实，这样就不会那么容易反弹回来了
其实我现在还是挺瘦的，虽然比不上那些骨感的女生们，但我觉得自己已经很完美了我身高只有163cm，现在才93多斤，虽然我还是不满意自己的身材，准备在夏天来临之际继续努力呢！ 对了，忘了跟你说哦，我之前还试过一些减肥药，效果还不错，不过现在已经不吃了，怕有什么副作用 现在已经停药快三个月了吧，身体一点不良反应都没有，而且肚子上的肉也少了好多，开心ing~~~嘻嘻嘻~~~~~~