一个月做几次酵素浴？
酵素（Enzyme）是人体内新陈代谢的催化剂，它起到调控作用。而酵素的生成过程就是食物被分解成为可以被人体吸收的物质的过程。在分解的过程中会产生热量，这是人体新陈代谢过程中必不可少的步骤。也就是说，酵素浴其实是模拟人体代谢的过程，让细胞产生热效应，从而达到养生、治疗疾病的目的。
由于身体各部位的承受能力不一样，所以很难说做一次酵素浴能燃烧多少脂肪或者能出多少汗。毕竟体重的减少是全身性的，不可能通过一次酵素浴就只消除一个部位的赘肉。而且每个人对温度的反应是不一样的，有的人不耐高温，有的人则不怕冷。因此并不能以一次酵素浴过后体重减轻了若干斤来判断其功效。 不过可以肯定的是，进行一段时间的酵素浴锻炼后，人的食欲会降低，进而发生体重减轻的状况。但这是基于健康、正常的体重基础上发生的变化，并不是体重下降得越多就越有效果。
在进行酵素浴的时候，由于其中的中药成分被皮肤吸收之后会进入血液循环系统，并发挥调节机体功能的作用。所以一开始可能感觉症状会有所加重，比如头晕目眩、身体酸软等，但这些不适感会在2-3天后慢慢缓解。 不过需要注意的是，体质比较敏感的人最好不要轻易尝试酵素浴。因为其中含有的中药成分可能会对其造成刺激，导致出现过敏现象。另外，孕妇以及经期中的女性也应避免泡酵素浴，以免受到影响。