怀孕9个月能吃火锅吗?
可以吃的,但是不能太辣,不要吃寒性的食物就可以的 吃火锅注意以下几点:
1、不要食用过期食品、变质食品,以免发生腹泻;
2、食物要煮熟进食,特别是海鲜等一定要熟透后再吃,因为现在病毒细菌等微生物很容易在生猛的海鲜上存活;
3、少吃辛辣刺激的食物,避免牙齿及胃肠受损;
4、不要吃大量凉的食物,特别是刚从冰箱拿出来的时候,最好放置一会儿再吃,更不要空腹吃冷饮或冷食,否则对肠胃有损害。
5、如果吃火锅引起身体不适,如腹泻严重应及时就医治疗。
6、最后提醒一点,火锅味道虽好,也不要过量食用哦~ 孕期饮食应该注意以下几个方面:
1、每日摄取足够的蛋白,例如:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶等,保证胎儿正常发育。
2、适当增加植物油摄入量,每日不少于20g。
3、多吃富含钙、铁、锌的食物,特别是孕期出现抽筋、乏力、贫血等情况更要重视补充营养了。
4、少食多餐,减轻胃肠负担。
5、食物荤素搭配,粗细粮搭配,保证营养全面,均衡。