母乳喂养一个月长多少斤？
我生产之前138.4，顺产无侧切，宝宝出生7.2斤，我月子里没瘦反而胖了3公斤（可能因为我奶水好，每天大量喝各种汤，也爱吃米饭等主食导致的）。出月子146。 然后宝宝开始纯母乳，一直喂到六个多月，期间我的体重没有明显下降，一直到宝宝六个半月加了辅食，我的体重才开始下降，现在宝宝一周岁十个月，我恢复到了孕前130左右。
所以说哺乳并不是减肥的好方法，当然对于母亲和婴儿来说也是最天然最健康的喂养方式。 如果想减肥应该控制饮食，少吃多餐，同时配合适量的运动才能达到效果。 我在哺乳期保持身材的方法就是少食多餐，把一日三餐分成五餐，每餐吃适量，不饿就吃零食（坚果、新鲜水果最好）。另外每天坚持运动一小时，这个时期适合进行有氧运动，比如快走、游泳等等都能达到加速脂肪燃烧的效果。
总之减肥是个“硬”道理，妈妈们在哺乳期想要美美哒就要控制好饮食，加强运动了！ 不过要注意的是千万不要节食减肥哦！因为哺乳期女性需要补充足够的营养物质，如果进食过少，不仅会导致营养摄取不足，还会影响乳汁的分泌。而且长期节食会降低身体基础代谢率，一旦停药就会复胖的更严重。