怀孕七个月严重便秘怎么办？
我整个孕期几乎没怎么出现便秘的情况，除了孕早期偶尔有点拉肚子外（吃了不对的东西）。所以实在没办法给楼主提供特别具体的解决办法。 不过孕期便秘的情况应该还是很常见的吧，我周围有好几个朋友都有过严重的便秘情况，她们都是靠以下方法解决的！ 首先一定要记住这个万能公式：多吃蔬菜+多喝水+适量运动=缓解便秘 这个万能公式的原理很简单，因为肠道功能主要是由细菌来维持的，而食物进入胃肠道后，绝大部分都会被细菌分解； 如果摄入的食物中纤维含量低下，而水分充足的话，那么细菌就会不断地吸收食物中的水分，同时产生大量粪便，进而刺激结肠蠕动，从而起到缓解便秘的作用。 而很多孕妇在孕期会有害怕排便的心理，由于不敢用力排便，导致越不便秘就越怕便密，结果形成恶性循环。其实，孕期合理地如厕对于便秘的预防是非常重要的。
合理的如厕应该是每天在固定的时间、地点蹲厕，养成规律的排便习惯，这样能有效地防止便秘的发生。另外，有便意的时候应及时入厕，不要憋着，以免因粪便干燥而导致便秘。 在日常饮食上应注意多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒及葱蒜等，减少对直肠的刺激。 还可以多喝一些有助于通便的饮品，如下面这4种就效果不错：
1.蜂蜜水 每天早上喝一杯温热的蜂蜜水可以有效改善便秘。因为蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，还有氨基酸和具有抗氧化作用的物质，这些营养物质都能够调节胃酸分泌量，增强肠胃道蠕动能力，进而起到润滑肠道、通便排毒的作用。而且用温开水冲服蜂蜜，不会刺激到肠胃，对于胃功能虚弱的人，也可以放心饮用。
2.酸奶 每天一杯酸牛奶可以帮助消除便秘。这是因为酸奶中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以调节肠黏膜细胞的代谢活动，促使机体清除有害物质，还能抑制有害菌的生长繁殖，因此能够起到保护胃肠、润肠通便的作用。
3.菊花茶 用菊花泡水喝能够有效防治便秘。因为在菊花中含有大量的维生素A原，这种物质能够修复受损的粘膜组织，促进消化液的分泌，帮助肠胃蠕动，进而达到清火解毒、明目润肠的作用。
4.黑芝麻糊 每天早餐吃一碗黑芝麻糊可以有效改善便秘。因为黑芝麻中含有丰富的钙离子，每百克黑芝麻中含钙高达800毫克，而钙是具有软化大便作用，经常食用黑芝麻能够及时补充人体所需的钙质，从而达到滋养肾脏、润肠通便的效果。