七个月宝宝吃什么钙好吸收？
7个月的宝宝，如果已经添加辅食，且食物多样化了，那么就不用额外再补充钙剂了。因为饮食摄入中的钙质足够宝宝吸收了。 如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈要适当增加含钙食物的摄入，如骨头汤、海产品等；如果是人工喂养，可选择补钙制剂，建议选择含有维生素D的钙剂，可以促进钙的吸收利用。 市面上很多钙剂都写着适合婴幼儿，其实没有必要给宝宝吃。因为宝宝的肠道功能尚未发育成熟，而很多钙剂中添加了活性炭、泻药（如乳果糖）等辅助成分，会增加宝宝消化道负担，引起腹泻。
对于婴儿来说，最佳的补钙途径是通过母乳和配方奶粉获取钙质。 在婴儿时期，除了缺钙会引起佝偻病外，缺铁和缺锌也会造成宝宝发育迟缓、抵抗力差易生病等问题。妈妈在补钙的同时，还要补铁、锌等微量元素。
一般来讲，妈妈们在孕晚期就开始大量补钙，以满足胎儿发育需要。分娩后，妈妈们可以通过多吃富含钙和维生素D的食物来补充，如奶酪、酸奶、鱼、蛋类等。 如果通过食物不能达到日常所需，可以适量补充钙剂。不过，钙剂不建议长期服用，尤其不要用来给孩子补钙，否则可能引起中毒。