怀孕五个月脚抽筋是怎么回事？
孕中晚期，由于激素水平波动、钙调节能力下降导致小腿肌肉痉挛，也就是抽筋现象增多。 一般通过补充钙剂和维生素D，增加日光照射时间多能从一定程度上缓解症状。 但有的妈妈会出现严重的抽筋情况，甚至发作起来让双腿发麻，难以自主运动，这有可能是缺钙导致的，但是也不排除其他疾病可能，需要及时就诊明确原因，在医生的指导下处理。 如果是孕期特殊生理时期导致的缺钙，一般在妊娠晚期做好膳食指导（食用含钙丰富的食物，比如乳制品、豆制品等），补充钙剂，加强户外运动，接受充足日光浴即可控制。但若是因患有特殊疾病或者孕期不良生活习惯引起，则需要积极寻找并解决诱发因素才能有效改善。 例如：
1. 进食过少或营养不均衡造成低血钙： 在妊娠晚期，由于胎儿开始储备铁元素，以备出生后的造血功能之需，母体可通过胎盘从血液中滤出营养物质供给胎儿生长。但在某些特殊情况，如孕吐严重、食欲不振、偏食挑食等情况，可能会影响到对各种营养物质的吸收利用，从而导致营养素缺乏，引发一系列不适症状。对于这种情况引起的抽搐，一般通过合理饮食结构调整，保证各类营养素摄入就可以得到纠正；但对于某些比较特殊的体质，也可能需要在医生指导下额外补充特定营养素。
2. 对钙、锌等无机盐吸收利用不佳： 如果食物中的无机盐不能被充分消化吸收利用，那就可能会导致电解质紊乱，引起异常兴奋性神经传导，发生手足麻木、抽筋的情况。通常这个时候需要就医检查微量元素水平，根据结果针对性补充，一般都能取得较好效果。
3. 长时间保持一个姿势： 尤其是在睡眠时，如果长时间保持一个姿势睡觉，血液循环速度会减慢，导致肌肉和组织供血不足，容易引起抽搐。此时应该适当变换体位，注意休息，同时避免过度紧张焦虑，通常都能很快恢复。但如果反复出现类似情况，则应引起重视，及时就诊查找原因。
4. 孕妇血糖控制欠佳： 有妊娠期糖尿病史的孕妇，如果没有控制好血糖，就有可能因为糖代谢异常出现手脚发麻、酸痛、抽筋的情况，而且这类风险因素还会增加早产、难产、巨大儿的发生概率。在孕期应该注意合理膳食，做到三餐规律，不过饥不饱，每天摄入一定量的优质蛋白和新鲜蔬菜，配合适量运动，这样才能够维持正常生理机能所需，确保母婴健康。