2个月宝宝怎么哄睡觉?

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两个月宝宝已经会笑,会追视了!这时候可以培养他的睡眠习惯啦~ 要知道好的睡眠习惯要从小培养啊~ 宝宝在2-3月会有个夜惊症,这个阶段要注意!

1、白天睡够 白天一定要让宝宝多睡,而且是要有规律的睡觉,比如上午睡两个小时,下午睡三个小时,睡前给宝宝洗一个热水澡,宝宝更容易入睡哦~

2、培养夜间规律 从晚上9点开始,让宝宝养成睡觉的习惯,开始可能睡不着,可以在旁边安抚,慢慢过渡到独立睡觉;

3、区分白天的清醒时间和睡眠时间 把宝宝放在小床上,宝宝醒着的时候,妈妈陪在身边,但不做任何干扰的事情(如喂奶、换尿布),直到宝宝入睡;

4、保持黑暗安静的环境 灯光太亮,突然的噪音都会有影响哦,为了宝宝好,赶紧把家里亮度高的灯具都遮起来,把空调静音也要做到位呀!

5、睡前准备 洗澡、换睡衣、奶睡都可以作为宝宝的助眠步骤进行哦~

6、培养自主入睡 当宝宝睡着后,爸妈要在旁边观察,防止宝宝因为惊跳反射频繁醒来,或者出现窒息,危险的情况要及时处理哦。

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两个月宝宝不睡觉怎么办

一、创造良好的睡眠环境,适宜的温度,安静的环境,舒适的衣被,减少噪音和光线的刺激。

二、睡前不要剧烈的运动,注意饮食,可以在睡前可以喝适量的奶,避免喝太多或者太少,多给宝宝抚摸和拥抱,或者可尝试进行一些抚触按摩,增加亲子互动,放松心情,愉悦入睡,可将白天的尿布和衣服放在宝宝的身边,使宝宝与家人产生更多的亲切感。

三、可以适当的使用一些助眠的神器,比如可以使用睡袋避免宝宝蹬被子着凉,可播放一些舒缓的音乐或者胎教音乐,可以使用安抚奶嘴,减轻宝宝的焦虑和紧张情绪。

四、可以尝试给予一些温水的浴疗,能够缓解宝宝的精神紧张,促进全身的血液循环,有催眠的作用,可以清洗掉皮肤的汗液和污垢,使皮肤清洁舒适,能够促进睡眠。

五、可以适当地进行一些日光浴促进钙的吸收,有助于睡眠,每天坚持户外活动,适当的进行运动锻炼,增加能量的消耗,有助于促进睡眠。

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