孕妇1到3个月吃什么？
前三个月，孕吐比较严重的话就多吃点水果吧，因为水果里面的酸能刺激味蕾，让人产生想吃东西的欲望。不过建议还是吃些苹果、香蕉之类的，梨子就不要吃了。 孕早期是胎儿器官形成的关键时期，所以这时候一定要保证营养均衡的摄取哦！多补充含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等；还要记得及时补充维生素，可以吃一些坚果和新鲜的蔬菜来补充维生素E、叶酸、铁、钙等营养元素~ 除了以上提到的这些，还可以适当吃点核桃、花生等坚果类，补充大脑所需要的DHA哦（宝宝大脑发育的重要物质）！
怀孕期间需要补充适量的钙质，而牛奶中就含有大量易被人体吸收的钙质，而且一杯250ml左右的牛奶也基本上能满足一个准妈妈一天的钙质需求呢，所以准妈妈们可以每天都喝上一杯牛奶哦～豆腐也是一种很好的补钙食品，准妈妈也可以适量吃一些。 维生素C对于提高人体免疫力很有帮助，还能促进胎儿的骨骼成长，所以一定要多多补充维C啊！新鲜的蔬菜和水果中都有着丰富的维生素C噢！ 另外还有一些食物孕妈要少吃或不吃
1、咖啡及碳酸饮料——咖啡因对子宫有兴奋作用，容易影响宝宝神经系统的发育。碳酸饮料里的糖分比较高，孕期最好少喝为妙哈！
2、罐头食品——经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分已被大量消耗，不仅无法满足身体需要，还会造成营养不良哦！
3、人参、桂圆等食物——虽然人参大补元气，但不适合正在备孕或已经怀孕的女性服用，以免引起气盛阴衰之症。而桂圆则易导致流产。
4、辛辣刺激性食物——容易导致肠胃不适，影响消化，同时也会导致便秘情况的发生，增加痔疮发作的风险。