青汁喝多了有副作用吗？
1. 青汁只是一种蔬菜，不是药，所以谈不上什么药效作用；
2. 从成分上看，青汁是一种丰富的膳食纤维来源（可溶性纤维、不溶性纤维都有），还有一些矿物质微量元素和维生素，可以说均衡而且丰富，但蛋白质、脂肪这些营养却是很缺乏的；
3. 不添加糖的青汁是可以长期喝的，因为本身含有丰富可溶性膳食纤维，可以帮助消化，防治便秘；如果加糖就另当别论了，毕竟任何食物都需要控制总量，特别是对于需要控制血糖和血脂的人来说更要谨慎；
4. 市面上有些标榜着排毒、减肥的青汁中可能添加了其他物质，例如硫酸镁（缓解便秘）、甲壳素（抑制食欲，帮助减重）等，但这些物质是否真的具有上述功能还需要更多的研究证据支持。 总之，个人认为青汁可以经常喝，但一定要记得控制总摄入量和饮食结构平衡。