怀孕叶酸要吃几个月？
从备孕开始就要吃叶酸了，一般建议吃含叶酸的复合维生素。叶酸是B族维生素里面一种重要的营养元素，它参与人体新陈代谢的全过程，起到调节代谢、平衡营养的作用。 医生一般会建议孕早期（刚怀孕时）每天服用0.4毫克的叶酸片，预防胎儿神经管缺陷的发生。
一般来说，备孕期间和孕期补充叶酸都可以在食物中摄取，如菠菜、胡萝卜、西兰花、芦笋、豆类以及动物内脏等，但孕早期的叶酸剂量不要低于0.4毫克/日。 需要注意的是！！！由于植物中的叶酸含量及利用率都较低，所以单独靠食补是很难达到理想剂量的，且效果也会大打折扣。备孕及孕期补充维生素制剂中的叶酸才能达到身体所需量。
到了孕中期，胎儿的生长速度加快，对营养物质的需求增多，孕妈需要及时增补叶酸。此时叶酸的需要量也大大提高，除继续补充含有叶酸的复合维生素外，还可以多吃含叶酸的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、青菜、水果等等。
一般情况下，整个孕期中每日摄入叶酸的量不超过1毫克/日。超过这个剂量有可能导致胎盘过早发育停止，增加流产的风险。 值得注意的是，除了叶酸之外，碘、铁、锌等微量元素也是孕期不可缺少的营养素，如果缺碘可能引起甲状腺疾病；缺铁可能造成贫血；缺锌可能会造成婴儿出生体重偏低。因此大家在补充叶酸的时候要注意荤素搭配，远离“病从口入”。