两个月的宝宝怎么睡好?
两个月的宝宝已经会趴着笑了,那么这个时候的宝宝其实已经有非常强的身体协调能力了。 很多妈妈都发现两个月大的宝宝睡觉喜欢卷身子、卷胳膊!尤其是趴着睡的时候,头会抬得高高的,两只小胳膊环成一圈,整个身体都卷起来,看上去特别可爱。不过,家长们千万不要被这个可爱的睡姿给骗了哦,因为宝宝如果总是趴着睡的话,是很容易造成窒息的! 那应该怎么做呢?首先,家长可以试着帮宝宝调整睡姿。例如,在宝宝睡觉时,可以在他的身后垫一个枕头,使宝宝的头部抬高15°左右;或者,让宝宝整个上半身呈一个斜坡状,这样都能避免宝宝出现窒息的情况。
另外,家长也可以培养宝宝侧身睡的习惯。因为侧身睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉群的松弛。而且,两侧肾脏等器官受到压迫会减少,有利于局部血液循环。所以,侧卧是非常推荐的睡姿之一。 如果宝宝不喜欢侧睡的姿势,可以准备一个30°左右的斜面枕头,帮助宝宝侧身睡。
除了上述介绍的方法外,爸爸妈妈还可以尝试以下方法:
1.为宝宝营造一个良好的睡眠环境:比如,关上大灯,打开夜灯;把宝宝包裹起来睡,或者为他盖上被子;尽量将室内温度保持在24℃-26℃之间,湿度保持在60%-70%之间……
2.多安抚宝宝,进行睡前准备:对于刚出生的婴儿来说,妈妈温柔的抚摸和亲吻能够很快地让宝宝产生安全感,促使宝宝进入甜蜜的梦乡。爸妈可以在睡前多多安抚宝宝,给宝宝传递爱和支持。
3.坚持母乳喂养,母乳中含有丰富的蛋白质、乳糖和各种维生素,对宝宝来说是最佳的营养来源,不仅能提供宝宝成长所需要的全部营养,还能增加宝宝的免疫能力,让宝宝少生病。建议妈妈们要坚持母乳喂养,最好能一直喂到宝宝6个月大。