宝宝15个月吃什么好?

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十七个月的宝宝已经长出六颗上下门牙,可以咀嚼较硬食物了。而且这个时间段的孩子已经认字,会背儿歌和几首唐诗了哦! 宝宝的饮食应该趋于复杂化,除了给予新鲜瓜果蔬菜,还可添加肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物。不过,给宝宝喂饭不能太随意,还是得遵循由细到粗、由稀到稠的原则。还须注意以下几点:

(一)食物要营养丰富,搭配合理 除了一日三餐外,可酌情添加2次点心。点心加餐的时间可安排在午间或傍晚,但应避免在餐前半小时给小儿添加任何食品。 因为如果餐前食用高热量点心,如糖果、巧克力、果干等,可使小儿胃酸分泌增多,影响食欲和消化;若餐前摄入大量碳水化合物,会使胰腺分泌增加,加重胰岛的负担,而餐后不久就入睡,又会妨碍胰岛素分泌的调节作用。所以加餐时间不宜过早也不宜过晚。 加餐的食品可选择含热能低、纤维素少而易消化的食物,如鸡蛋、豆腐、酸奶、水果等。不过应注意避免给婴儿喂奶后马上给其添食,以免引起消化不良。 除供给主食以外,还应适当增饮奶类,这样既可以让宝宝获得充足的营养,又可以补充因为喝奶而减少了的胃酸,以利于胃部排空和消化液的分泌。

为了让宝宝喜欢上喝水,父母可以用颜色鲜艳、造型可爱的杯子,这样能够刺激宝宝饮水兴趣。爸爸妈妈还可以有意识地培养宝贝自己用杯子喝水的好习惯。 比如:每次饭后让宝贝拿起水杯,说声“再见”,然后再将水杯放到指定位置,慢慢形成习惯。或者每天让宝宝自行拿取水杯,然后大人协助他喝完水,再给他一个奖励。也可以让宝宝自己挑选喜爱的小水杯,建立与水杯间的安全感。

(二)培养良好的生活习惯,帮助宝贝顺利过渡到成人膳食 为了便于管理,培养孩子养成良好的饮食习惯,父母应和孩子一起吃饭时,让他坐在自己的座位上,并告诉他吃饭时间该做什么不应该做什么,以及哪些行为是受表扬的等等。

同时,父母还需有意识地引导孩子学会独立进餐,教孩子使用勺子、筷子,让孩子自己用手撕开食品包装纸,独立取出食物放进嘴里食用。这样既能培养幼儿手眼协调的能力,又能使他逐渐养成独立进食的习惯。 另外需注意,无论宝宝还是大人,一天中各时间的饮水量都要有保证,尤其不要等到口渴再饮水。因为口渴是机体缺水发出的提示信号,说明体内水分已失去平衡,细胞开始脱水。

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15个月的孩子处于生长发育迅速的阶段,营养需要比较全面。以下是我为您挑选的一些适合15个月宝宝的食物:

1. 米饭:可以给宝宝吃一些软米饭,最好是用高汤煮熟的,这样可以增加米饭的口感和营养价值。

2. 面条:可以选择给宝宝做新鲜的面条,可以加一些蔬菜、肉末和蛋白质丰富的食材,如豆腐、鸡肉等。

3. 蔬菜:可以给宝宝吃各种烹饪熟的蔬菜,如菠菜、胡萝卜、西兰花等。注意先将蔬菜磨碎,以便宝宝咀嚼和消化。

4. 水果:可以给宝宝提供各种新鲜的水果,如苹果、香蕉、梨、草莓等。先给宝宝吃较为软实的水果,如香蕉、苹果,接着可以尝试较硬的水果如草莓、葡萄。

5. 肉蛋:可以选择蛋白质和铁含量较高的食物,如清蒸鱼、肉末、鸡蛋等。先将肉末烧煮得柔劲,鸡蛋做蛋羹。

6. 奶制品:继续给宝宝提供酸奶、豆浆等,以补充钙质和营养。

7. 豆腥类:可以试着给宝宝吃豆腐、豆沙等豆类食品,以增加蛋白质和纤维素的摄入。

8. 坚果与种子:可以给宝宝吃核桃、杏仁、南瓜籽等,这些食品富含健康脂肪和蛋白质。

当然,每个宝宝的口味和适应能力不同,可以尝试逐步引进食物,观察宝宝的接受程度和消化系统是否适应。注意做到营养均衡,适时增减。在给宝宝喂食时,注意搭配好各种营养素,以满足宝宝生长发育的需求。同时,要注意饮食的卫生和安全。

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