怀孕几个月吃什么？
1、孕早期（0～3个月） 此期孕妇早孕反应严重，呕吐剧烈时，可多吃水果和蔬菜，尽量少吃油腻的食物；如呕吐并不严重，与孕期之前无明显差别，则不需要特别的饮食调整，正常规律进食即可。 如果孕吐影响进食，需在医生指导下补充维生素和微量元素。 2、孕中期（4～6个月） 这个时期，早孕反应过去，孕妇食欲大增，此时应注意食物多样，谷类为主，应增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入，保证蛋白质的摄入，同时要注意补充适量膳食纤维，避免血糖波动过大而致妊娠糖尿病。
3、孕晚期（7～9个月） 此期胎儿发育迅速，孕妇体重增长明显，除了保持充足的蛋白质摄取外，还应适当增铁，补钙，补充适量的维生素和矿物质。
(1)铁的补充：孕晚期对铁的需求量增大，若平时膳食中铁的来源不足，很容易发生缺铁性贫血。在饮食上应注意含铁食物的摄入，如动物血、肝脏、黑木耳、香蕉等。
(2)钙剂的补充：为了预防缺钙及其引发的妊娠高血压等疾病，孕妇从孕中期开始就应该有意识的补充钙质。富含钙的食物包括奶及其制品、豆制品、虾皮、海带、紫菜等。
(3)维生素的补充：除注意上述营养物质的补充，孕妇还应该均衡饮食，做到荤素搭配、粗细搭配，保证充足的营养摄入，这样才能确保胎宝宝的健康成长。