怀孕5个月怎么吃？
我孕期没有特别控制饮食，也没有特 别多吃什么，就是正常一日三餐。早 餐可能吃得比较丰盛一点，中餐晚餐就 和平时一样。不过我孕早期有反应，食量比 較小。 因为我是中藥师，所以在孕期我对吃 得就比较讲究一些（可能也是因為自己学 中葯的原因，對中醫有所偏見）。我是不喝 饮料的，包括奶茶、果汁等等。咖啡只喝 无糖的，而且是少量，一天一杯。零食基本 不吃。除了三餐外，加餐我会吃一个苹果或者是一根香蕉。
我孕期并没有特别多吃什么东西，或者特别 控制什么东西。我认为孕妇并不需要特 別多吃或少吃什麽，只要均衡营养就可以 了。如果胃口好，吃得多就要尽量多吃，反 之就少吃的原则是没有道理的。况且孕妇本 身就有厌恶食物的症状，如果强迫吃得不多 会加剧妊娠反应。
对于某些食物，如高糖、高脂等，我不 建议多吃。当然，这些不是药物，对宝宝没 有危害，只是吃多了可能会让孕妇体重增 加过快，而肥胖又会增加妊娠期的各种风 险。所以，为了自身和宝宝的健康，应该要 合理控制饮食。