最好侧卧，尤其注意不要仰卧，因为子宫重达1000g左右，如果压迫周围组织（特别是直肠），有可能引起便秘；如果仰卧，增大的子宫可能压迫下腔静脉，使回流心脏的血量减少，从而影响到胎儿的氧气和营养供给。 另外，除了睡眠姿势外，孕妇的日常坐立行也要有所注意。 首先，在保持坐姿时，最好让腰部垫个坐垫，这样能减轻腰肌劳损的症状；其次，走路时尽量走直线、尽量放缓速度，这样才能减少背部肌肉的负担，并且有利于脊柱保持生理曲线；最后，怀孕期间仍然要坚持适量运动，比如每天散步20分钟就可以帮助改善孕期腰痛症状。
但需要注意的是，任何运动都要控制在安全范围内，避免发生意外。 对于孕晚期出现腰酸背痛怎么办的问题，其实最好的解决方式是平时多加注意，做好预防工作！
满可尔优质答主一般孕妇在怀孕后，都会出现腰酸背痛的不适感，休息不好的话，还容易出现失眠。孕妇太累，自然会影响到腹内的胎儿，所以严重时可影响胎儿的健康发育。那么孕7个月能平躺吗？孕7个月的正确睡姿又是什么？
一般到了孕7个月时，子宫会达到脐部以上，而孕妇的腹部也会变得更为突出。由于这时胎儿已经渐渐长大，所以会影响到内脏，导致孕妇出现憋气等不适症状。而且平躺时腹部受压迫，还会引起回心血量减少，所以会影响到胎儿的正常发育。此外，严重的还可能会导致胎盘早剥。
到了孕7个月，如果长时间处于平躺的姿势，还可能会引起子宫腔内的压力过高，导致脐带绕颈。而平躺对于本身有妊娠糖尿病的孕妇来说，更容易加重病情，所以更不宜采取平躺的睡姿。虽然说孕妇到后期不宜平躺，但也不是说禁止平躺，偶尔短时间试下是没有问题的。
