孕妇吃燕窝有副作用吗？
没有的，虽然燕窝里有激素，但是孕早期吃了也不会有任何问题！ 燕窝里含有多种氨基酸，这些都是人体可以直接吸收的氨基酸，对人体有益；而且燕窝里的蛋白质含量高，富含人体不可缺少的赖氨酸和胱氨酸，这对于孕产期的妈妈来说，补充充足的优质蛋白非常重要。
在孕中晚期，胎儿的生长速度加快，对营养的需求加大，此时如果孕妈妈出现营养不良的情况，就会影响自身健康和宝宝发育。 因此这个阶段需要及时补充营养，而燕窝里面含有的营养成分正好可以这个阶段快速补充。
孕期由于内分泌的改变，有些孕妈妈的皮肤会变差，这时可以通过吃燕窝来改善肤质，起到润肤养颜的作用。 需要注意的是，即使孕期中进食燕窝没有副作用，也不能一次吃得太多，一天进食量建议控制在3-5g左右。
除了直接生吃外，还可以将干燕窝泡水炖汤，或者与粥一起煮成糊状食用。 不过，考虑到每个人体质不同，如果在食用燕窝期间出现任何不适症状，都需要立即停止，及时就医治疗。