跑步一个月瘦多少？
看到好多这样的问题 （其实是我比较懒一直都没有更新） 我就更新一下我最近的体重吧！ 身高165，体重最重的时候将近70kg！ 对，我就是传说中的胖子！！ 胖子的痛苦只有胖子才知道啊！！ 所以我就开始跑步了呀！ 一开始只是每天慢跑两公里，没有刻意节食或者什么其他的，就吃平常吃得食物，只是量减少了，因为跑完步很容易有饱腹感。
大概跑了两个星期，体重下降了8斤（真的是很惊喜），然后继续加大运动量，增加至每天快走四公里，依旧没有节食什么的，就是吃的比从前多了一些，但是分量少了。 重点来了——我的大粗腿明显细了一圈！！
大腿围好像小了五六公分，真的开心到爆 （毕竟我当初是因为大腿太粗而自卑的） 然后继续加强运动量，加入跳绳，每天两千个，当然还是没节食。 又过了一个多星期，体重掉了十斤，大腿好像更细了一点，但是腰部有很多赘肉，显着腰很粗（我是腰腹型肥胖）
于是又开始练腰，每天仰卧起坐、深蹲、侧卧抬腿、瑜伽等等一系列动作（因为我想要马甲线哦） 现在坚持每天运动，已经养成了习惯，不管多忙都会抽时间做一做。
重点来了——最近学校组织体检，居然有人说我“你看起来好瘦”（嗯？？我真的瘦了吗？），而且我的腰围竟然变小了很多很多，以前穿不进去的裤子现在都可以塞进去了！！
真的激动死我了 所以啊，不要担心运动会变成肌肉啊，健身会让自己身材变得更好！
最后放一张健身完的照片 （虽然脸还是很大）