六个月婴儿能吃鸡蛋吗？
六个月的宝宝已经可以添加辅食了，而鸡蛋是辅食中非常重要的食物之一，那么对于刚刚添加辅食的宝宝来说，能不能吃鸡蛋呢？又应该如何正确吃鸡蛋呢？ 鸡蛋可以说是营养丰富种类齐全的一种食材。根据中国营养学会的建议，除了孕晚期和哺乳期的妈妈不建议食用以外，其他人群都可以适量食用，尤其是儿童和青少年更需要注意摄入充足的蛋白质，因此每天可以吃一个蛋。不过由于鸡蛋中含有较高含量的脂肪、胆固醇等营养成分，建议患有高血脂、心脏病等慢性病的人群控制好摄入量，一天不能超过一个蛋黄。 6个月左右的宝宝已经开始萌牙，此时牙齿和牙龈会出现痒痛感，有咬东西的欲望。同时这个阶段也是宝宝味觉发育的重要阶段，开始接受不同味道的食物，为以后偏食、挑食埋下隐患。这个阶段的宝宝已经具备吸收营养的能力，而且新陈代谢旺盛，生长迅速，对营养物质的需求高。但是胃肠道功能还不完善，消化吸收能力相对较差，所以这个时候如果补充足量的营养物质，很容易出现消化不良甚至中毒的情况。 根据《中国居民膳食指南》（2016版）指出，除母乳喂养之外，给4~6个月宝宝添加辅食应该遵循循序渐进的原则，从稀到稠，从少量到多量，从细到粗。首先添加的营养素应为铁，其次为维生素D。
1. 米粉：最适合作为宝宝的第一种辅食。在每次喂奶后2小时喂给宝宝吃，一开始可以只喂一两勺，逐渐加量。米粉最好买含铁丰富的强化米粉，冲调后应该是稀糊状，味道微甜。
2. 蔬菜汁/泥：选择富含铁的蔬菜水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、紫薯等等，洗净后榨汁或打成泥给宝宝喂食。蔬菜类食物不要煮熟后再制作，这样会损失部分营养物质。
3. 鸡蛋黄：将蛋黄压成泥状，用勺子背碾碎，直接喂给宝宝吃，或者调成糊状拌在米粉里一起吃。
4. 鱼肉：选用肉质细嫩易消化的鱼，如鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼等，将其蒸熟弄碎喂食。
随着宝宝月龄的增加和消化功能的完善，可在辅食中逐步添加油、盐等其他调味品，但要注意适量，不可过量。