宝宝三个月怎么练抬头？
我儿3个月9天，现在已经能竖着抱起来并自己头颈部用力，但是还是容易晕倒。 1.练习抬头时机：建议不要在早上刚起床时练习（因为刚起床时头部供血量不足，不适合练习）；也不要在宝宝很困的时候练习（此时宝宝肌肉松弛，很难发力）。最佳时间是在宝宝睡醒后，心情愉悦的玩耍或吃奶时进行。每天2-3次，每次5分钟左右。
2.训练方法：让宝宝背靠着家长的胸部，用两手固定住宝宝的头和脖子，轻轻托起宝宝，使其能够尽量多的接触到新鲜的空气，刺激大脑发育（不要过早过多使用婴儿车，以免形成头颈部无力、驼背等不良体位）。当宝宝能够比较自如地抬起头来，并且愿意持续较长时间坚持这个姿势时，就要开始逐步增加练习的难度了。 在宝宝仰着头看父母时，可以用色彩鲜艳的玩具在正前方慢慢移动，吸引宝宝注意力，进而引导宝宝将头颈和肩膀使劲向后，以扩大活动的范围。 当宝宝逐渐适应这种游戏后，爸爸妈妈可以将玩具逐渐移得远离一点，促进宝宝为了看玩具而必须努力前倾，以此锻炼颈部肌肉群。 但必须需要注意的是：如果宝宝出现面部青紫、呼吸急促、哭闹不止等不适症状，应立即停止训练，改为腹部抚触，并仔细观察症状是否缓解。