6个月宝宝应该补什么？
6个月的宝宝已经添加了辅食，除了母乳和奶粉之外，还可以适当的添加一些固体食物了。 对于6个月的宝宝们来说，可以适当的补锌，补钙和维生素D。 因为在这之前，母体的乳糖浓度高，有利于宝宝吸收；再加上婴儿期的宝宝摄入的食物以流食为主，因此对于钙、铁等其他元素的吸收利用率也比较高。到了6月龄后，随着辅食的添加，食物的形态开始从液状向糊状过渡，从而影响宝宝的消化吸收能力，对营养物质的吸收利用效率也会随之下降。 在这个阶段，家长们需要关注宝宝是否出现了缺锌、缺钙或者维生素D缺乏的症状，如有的话，则需给予针对性的补充。 在给宝宝补充营养的时候，家长们需要注意，宝宝补充的铁元素应当是富含氨基酸的非血红素铁，包括硫酸亚铁、乳酸亚铁等，且最好在医生指导下服用。
同时，也要注意不要让宝宝摄入过多的钙剂，过量补钙可能会导致便秘，影响宝宝的健康。 还需要提醒妈妈们注意，虽然辅食要渐渐丰富起来，但吃奶量不能忽多忽少，保持规律很重要哦~
随着宝宝一天天慢慢长大，宝宝的辅食内容也开始变得丰富多样。除了每日必不可少的喝奶外，还有各种各样的菜泥、肉泥、米糊等食物。可是，有些妈妈在这些辅食原料的选择上却犯了难。
6个月宝宝辅食的添加要点
一般可以从谷类（如米粉）、蔬菜（如胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、油菜等）、水果（如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等）和鱼、肉、蛋类、豆类逐渐添加。
宝宝辅食添加顺序
蛋黄泥 >>鱼肉泥和鸡肉泥 >>猪、牛肉泥 >>蔬菜泥、果泥
制作菜泥的具体步骤
选好新鲜的绿叶菜或根茎菜，如菠菜、胡萝卜，洗净，把蔬菜的皮和筋去掉。用刀剁碎，加入适量清水。把菜放在锅中蒸熟，熟透的菜用小勺子捣成糊状，直至光滑细腻为止，然后加少量水调成稍稀的泥糊。
鱼肉泥的具体制作
把鱼蒸熟后，去掉鱼骨，加少量鱼汤（如果无鱼汤，可放适量的水），用勺子压碎成糊状即可。
需要提醒的是，给宝宝添加辅食要遵循辅食添加的原则！
