十六个月宝宝吃什么钙？
16个月的宝宝，如果已经长了牙，建议食补+晒太阳来补钙。 食物中含钙量最高的就是乳类了，比如牛奶、羊奶等。给宝宝补钙，应该优先从食物中获取。
需要注意的是，由于钙的吸收需要维生素D的参与，而鱼肝油中含有丰富的维生素D，所以建议在补钙的同时，适当补充维生素D，促进钙质吸收。 除了乳类，富含纤维素的新鲜蔬菜，含铁、锌、铜、锰等微量元素的摄入也应该合理控制。这些食物中含有抗营养因子，可能碍于宝宝消化吸收。 小儿碳酸钙D3颗粒是适合婴幼儿服用的钙剂，内含维生素D3帮助钙吸收，并且配方温和，不刺激肠道。 让宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，例如肉类、鸡蛋等，也可以给宝宝吃一些坚果。它们都是补钙的好来源。
还要让宝宝多吃富含维生素K、C、E以及锌、硒的食物，它们对牙齿和骨骼的生长都很有好处。 注意及时纠正宝宝的不良饮食习惯，不要让孩子挑食、偏食。这样才不会因缺乏某些营养元素而导致孩子缺钙。
除让宝宝多进行户外运动也是很重要的一件事。充足的光照有助于维生素D的生成。同时，运动还可以增强宝宝的体质，让钙吸收更充分。 一般情况，只要宝宝每天坚持喝250毫升左右鲜奶或者吃相当量的奶粉再加上足够的户外活动，就不会出现明显缺钙的症状。 如果通过以上方式，宝宝仍然出现缺钙的情况，再考虑服用钙剂。