益生菌有什么作用？
1、益生菌在肠道内的生长可抑制有害细菌，减少体内有毒代谢物的生成； 2、补充足够的益生菌，保持肠道的生态平衡和微生物的多样性，是预防肠道疾病、维持胃肠道健康的关键所在；
3、研究证明，补充足够数量的益生菌，对肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎（UC）等肠道疾病有一定的辅助治疗作用；
4、益生菌可参与机体免疫反应，刺激淋巴细胞增殖，从而提高机体的免疫功能；
5、益生菌可以通过调节免疫反应而起到预防或治疗过敏反应的作用；
6、双歧杆菌等益生菌能产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，能够改善人体内环境中细菌的组成，进而影响胆固醇、甘油三脂等含量的水平，从而起到防治心血管疾病的作用；
7、目前很多保健品都加入了益生菌的成分，通过口服方式摄入，以此来补充身体内有益的菌群，达到调节机体内环境的目的。 平时要注意补充足量的益生菌，为身体健康保驾护航！