柠檬蜂蜜什么功效与作用吗？
说到这柠檬就不得不提到它丰富的营养价值了，因为本身它含有的维生素以及矿物质含量都是比较高的，不仅如此，还含有我们人体内无法合成的叶酸、烟酸等营养物质，所以多吃柠檬对于人体来说益处多多。 而蜂蜜也是一种营养丰富的天然滋养食品，不但含有人体所需的多种氨基酸以及微量元素，同时还含有活性酶和生物活性物质等多种成分，这两种食物一起吃，可起到1+1大于2的功效！ 首先，蜂蜜和柠檬中都含有大量的维生素和矿物质，这些物质是人体必需的营养元素，因此两种食物一起吃，可以补充人体所需，同时还可以滋润肌肤，达到美白的效果；其次，蜂蜜中含有丰富的有机酸，能够杀死肠道中的细菌，而柠檬中维生素C的含量非常高，具有很强的抗氧化性，两种食物一起吃可以杀菌消炎，增强免疫力。
每天坚持吃一点柠檬蜂蜜，还具有以下好处：
1、消除疲劳，提神醒脑 因为蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收，而柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，这两种营养素都可以增强人体的活力，因此当人体处于过度劳累的状态时，吃点柠檬蜂蜜可以快速消除疲劳，让人神清气爽。
2、润肠通便，减肥瘦身 由于柠檬中含有独特的枸橼酸，而蜂蜜中含有大量的活性酶，这两种物质都能够调节胃酸的分泌，刺激胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用，且热量很低，有利于减肥。
3、净化血液，保护血管 血液中胆固醇水平高的人，发生心脑血管疾病的概率要高很多，因此要保护好血管健康，而血液中垃圾较多的人，可以适当食用些柠檬蜂蜜水，因为柠檬中含有的辛弗酮具有降低胆固醇的作用，而蜂蜜则有清理血管内壁的功能，这样一清一补，可以有效预防心血管疾病。
4、滋养肌肤，美容养颜 对于女性来说，容颜的美丑直接决定了魅力的大小，因此要想永葆青春，不仅要内调，还得外养，而柠檬中含有钙、镁、铁等矿物元素，并且富含维生素C，而蜂蜜中含有糖类、氨基酸、蛋白质等物质，经常吃一些柠檬蜂蜜不仅可以润泽肌肤，还可以淡化斑点，有紧致肌肤的效果。