两个月奶水少了怎么办？
很多宝妈都有过这样的困惑：明明之前奶量挺充足的，怎么突然就少了很多呢？其实导致奶水减少的原因有很多，只有找准原因，才能对症解决哦～ 先来康康正常情况下奶量会减少吗？ 当然不会！如果宝妈在哺乳期合理饮食、健康饮食，并且没有刻意节食或者挑食的情况发生的话，那么你的奶水量是会一直增长的。（除非宝宝吸吮的次数和时间变短了） 但是，如果你存在以下问题，那么你的奶水量就可能减少甚至回奶了：
1. 频繁使用吸奶器 很多人在哺乳期都会使用吸奶器，用它来吸取乳汁，方便母婴外出时使用。但是你要知道，吸奶器的使用不当会导致奶水量减少的。 如何正确使用吸奶器呢？在使用吸奶器的时候，应该保持一个正确的姿势，避免挤压到乳房，也不要离得太近。每次使用的时长也应该控制好，不要超过30分钟。 Tips：在清洗和使用吸奶器的过程中，千万不要让乳头和乳晕长时间浸泡在水中，否则容易引起感染。 2. 乳腺炎 我们都知道，乳腺炎是哺乳期间的女性常见疾病之一。而一旦发生乳腺炎，身体就会自动启动“排异”反应，此时乳汁就会变成“毒乳”，停止分泌，以便于疾病的恢复。 如果发现自己的乳房出现红肿热痛，甚至可能伴有寒战高热时，一定要及时就医，检查是否乳腺炎发作了哦～
3. 频繁的母乳喂哺 母乳喂养次数过多，让宝宝不停地刺激乳腺，但宝宝吃不完又容易导致乳汁淤积，从而诱发乳腺炎。 所以在喂奶时，妈妈要观察宝宝的吞咽表现，当看到宝宝有吐出乳头、嘴唇张开、眼睛眯起、脸部肌肉紧绷等情况时，说明宝宝已经吃饱了，要及时将宝宝轻轻抱起，进行安抚。
4. 不良的饮食习惯 妈妈在哺乳期饮食无度、暴饮暴食或者经常吃油腻辛辣的食物都可能导致奶水量减少。因为乳汁的成分很大程度上来源于母体的胃肠功能及消化吸收情况。所以，为了拥有充足而且优质的奶水是，饮食上一定要注意少油少辣，均衡营养。
5. 情绪的影响 妈妈的心情直接关系到妈妈的内分泌水平，而高水平的泌乳素只会出现在妈妈心情愉悦的状态下。反之，负面的情绪则会影响泌乳素的合成与分泌，进而影响到奶水的供应。 妈妈应该在哺乳期保持一个好心情，不要焦虑烦躁哟～