4个月宝宝应该补什么？
四个月左右的宝宝，已经从母体获取的铁质储备逐渐消耗，开始需要补充铁剂了（预防缺铁性贫血）；宝宝的奶量逐步增加，但营养密度却远远跟不上，所以要及时添加辅食，为宝宝提供足量的铁、钙等微量元素，以及充足的维生素，尤其是维生素D，还要养成均衡饮食的好习惯。 一般宝宝会在四到六个月大的时候长出第一颗牙齿，此时可以给宝宝吃磨牙饼干，锻炼宝宝的咀嚼能力。随着咀嚼能力的提高，宝宝的食物也可以逐步过渡到泥糊状——软饭——碎菜—-软饭——块状食物，最终达到成人饮食结构。
在添加辅食的过程中，妈妈要注意观察宝宝的消化情况，一旦出现腹泻或者便秘等情况，就要及时停止某种食物的添加，待宝宝恢复后再循序渐进地重新引入。同时要注意的是，辅食并不是指米粉和汤，而是除奶以外的一切固体食物。
对于宝宝来说，补钙不是一件难事，因为食物中的钙很容易吸收，而且含量也比较高。但是宝宝体内有大量的钙质存在的形式是钙离子，这种形式不仅不易吸收，而且如果摄入太多，还会形成结石。需要把体内的钙离子转化为容易吸收的钙分子，这个过程就需要维生素D的帮助了。在宝宝的辅食中应该添加海鱼、蛋黄、豆腐等含维生素D和钙丰富的食物。
除了从食物中摄取营养外，还可以适当给予钙剂和维生素D，最好选择儿科学会推荐，并得到临床验证的产品。比如伊可新维d7滴剂就是来自国际知名制药企业——赛诺菲集团旗下品牌，它里面含有维生素D3及维生素E，可以帮助宝宝吸收钙质，防止缺钙。
四个月宝宝处于非常活跃的成长发育期，除了需要充足优质的蛋白质以外，还要适当补充钙质、维生素D、锌、铁等多种营养。但是需要注意的是，四个月大的宝宝还处于吃辅食的初期，辅食应该由少到多、由稀到稠、由细到粗一步步添加，每增加一种新的食物都需要观察3-7天，确保宝宝不会出现任何异常以后，才能够增加下一种。
钙和维生素D是保障骨骼牙齿发育的关键营养物质，如果缺乏将会导致抵抗力下降、佝偻病、多汗、发烧、腹泻、枕秃、夜啼、性早熟、厌食等多种问题，所以需要额外补充充足的钙和维生素D。考虑到四个月宝宝的胃肠稚嫩敏感，建议选择口味清淡、温和不刺激的钙来源，碳酸钙经过几千人的过敏皮肤试验，没有发现任何一例过敏现象，非常安全温和，更适合四个月以上的宝宝食用。
锌元素促进蛋白质合成、提高免疫力、促进生长发育、促进味蕾发育，减少有害金属元素的吸收和积累，适当补充锌可以有效预防头发干枯、反应迟钝、智力发育障碍、味觉迟钝等。不过给宝宝补锌和补钙存在间隔4小时的严格要求，应该分别在饭前和饭后不同的时间补充，避免两者同时补充发生竞争排泄。
铁元素能预防缺铁性贫血，适当补充铁元素能有效预防宝宝体弱多病、精神不振、注意力不集中、智力发育障碍。另外四个月以后宝宝体内储存的铁元素已经接近消耗的尾声，所以从四个月开始可以逐步增加一些含铁量高的辅食，如瘦肉、猪肝、鸡蛋黄等，同时还应该多吃富含维生素C的蔬菜水果，以促进铁的吸收。
