怎么熬过怀孕前三个月？
孕早期，很多孕妈会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、吃不下东西等一系列早孕反应。 这些症状出现的时间有早有晚，持续时间的长短也各不相同。大多数人在42天左右达到高峰，之后逐渐缓解，12周左右消失。但是有些人可能整个孕期都有恶心、呕吐的症状，只是程度轻重不同罢了。 那在这最难受的3个月里，孕妈该如何调整自己，顺利度过早孕反应呢？
1.充分休息，减轻早孕反应 对于那些睡眠严重不足和失眠的孕妈来说，一定要利用好早晨时间，好好补一下觉；对于食欲差、厌油腻的孕妈来说，尽量挑自己喜欢吃的食物，少量多餐，不要强迫自己吃不想吃的东西。这样能够适当延长晚饭时间，减少恶心呕吐的机会。 如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6或孕酮等药物来改善。
2.放松心情，消除紧张情绪 很多孕妈一发现自己怀孕，就开始担心害怕，特别是第一次怀孕的女生，由于缺乏相关经验，对妊娠的未知令其更加恐慌。所以老公要好好开导妻子，让孕妈保持愉快的心情；而孕妈自己也要注意调节情绪，可以多想想开心的事情，出去走走，多与朋友聊天放松。 因为心情影响胎宝宝发育，生气、愤怒、忧虑等负面情绪都可能造成胎儿畸形或者发育不良。 为了胎宝宝的健康，各位孕妈必须拥有一颗平常心！